باسلام و عرض ادب

مردی 50ساله هستم که مدام همیشه در گذشته خود سیرمیکنم،برفرض مثال همیشه دوست دارم اقوام یا نزدیکانی که فوت شده اند را دوباره ببینم و از وجودشان لذت ببرم،به طوریکه این فکر به گذشته که هستم،زندگی فعلی مرا مختل کرده است و همیشه درگیری فکری دارم،زندگی خوبی دارم و دو پسر 22و18ساله دارم،ولی افسردگی شدیددارم،و مدام دوسدارم به زمان به عقب برگردم حتی به دوران نوجوانی،از حالت فعلی خود بیزارم،علی رقم داشتن تمکن مالی و زندگی نسبتا مرفه ولی همیشه در عذاب هستم،کارمند شیفت اداری هستم و از کار خود راضی هستم وضمن اینکه به تریاک اعتیاددارم و بمدت 20سال اعتیاد دارم و ازین موضوع ناراحت نیستم و مشکلی در کارهای روزمره و زندگی شخصی من بوجود نیاورده ولی همچنان فکر به گذشته شدیدا مرا ازار میدهد

عاجزانه خواهشمندم راه حل مفید و کار آمدی برای بنده حقیر پیشنهاد بفرمایید،جسارتا لطفا نفرمایید بادوستان خود به کوه و ورزش بپردازم چون اصلاعلاقه ای به این کار ندارم

سپاس و درود فراوان .

پاسخ:

با سلام و خسته نباشید خدمت شما برادر گرامی. 

ازینکه اینگونه کامل و دقیق  مشکلتون رو گفتید ممنونم. ببینید دوست گرامی شما به افسردگی دچار شدین زمانی هم که یه فرد افسرده میشه انواع فکرای نامربوطی که شاید از بیست ساله پیش باشه  شخص رو آزار میده. این افسردگی هم دلایل زیادی داره. 

مثلا بیش از حد فکر کردن به مشکلات 

یه اتفاق ناگوار 

ناامیدی به آینده 

و...

اما یکی از مهمترین دلیل های اونم همون اعتیاد که شما چه بخواهید و چه نخواید فکرهایی رو به سراغتان میاره. البته و صد البته اعتیاد تریاک بگونه ای که شاید در زمان مصرف شمارو آروم کنه ولی بعد از گذشت چند ساعت شمارو گوشه گیر میکنه و فکرای آزار دهنده 

یکی دیگه از نشانه هاش زود جوش آوردن شماست. فکر میکنید علت هر اتفاقی اطرافیان شماست... 

پیشنهادی که من به شما میکنم اینه باید مواد مخدر رو بزارید کنار فقط خواهشا نگید نمیشه چون من دیدم حتی سابقه یک بیشترشان شمام گذاشته کنار همه چیز به خود شما بستگی داره و حتی ممکنه تو روزای اول این افکار و افسردگی شما چندین برابر میشه. 

و اما برای ترک اعتیاد شما سه راه دارید

1.به کمپ برید و با برنامه کنار بزارید

2.به پزشک برید و دارو درمانی بشید البته اینم بستگی به اراده شما داره 

3 یا خودتون از روش کم کم کردن مصرفتون اونو کنار بزارید 

اما روش سوم که مال بنده هست اینه که شما به مقدار ثابتی رو برای مثلا فردا مشخص کنید روز به روز کمترش کنید. میدونم سخته ولی نشد نداره.. این عمل تا چند هفته انجام بشه تا روزی  که خیلی کم بمونه از تریاک روز  بعد اون مقدار کم رو استفاده کردید اینجا زمان بندی دو مصرف رو بیشتر کنید...این روش بسیار عالی و مفید هست 

شک نکنید تا روزی که اعتیاد دارید این مشکل با شماست. 

پس بهتره به خودتون بیاید. 

درسته شما از لحاظ مالی مشکل ندارید  ولی دلیل نمیشه که ثروتتونو به باد بدین. 

در پایان هم تا میتونید تنها نباشید.از دوستانی که اهل دود و دم هستن دوری کنید. 

تا میتونید وقت خالی برای خودتون نزارید. حالا هر کاری که شمارو آروم میکنه 

سپاس از شما

سالم باشید!


مطالب پیشنهادی:

چطوری بفهمم پسره(خواستگارم) معتاده یا نه؟

نامزدم خیلی سرده

چطوری عصبانیتم رو کنترل کنم؟ چطوری بچه هامو سرگرم کنم؟