من میخوام بدونم نشانه های افسردگی چیست و افسردگی خفیف و شدید که میگن چیه؟ و راه درمان افسردگی رو هم همینطور بگین ؛ نشونه های حتمی و غیر حتمی چین؟ ممنونم از سایت بسیار خوبتون.

پاسخ:
عزیزم علائم افسردگی ۳۰ تاست که اگه کمتر از ۱۲ علامت و کمتر از دوماه داشته باشید افسردگی خفیف گویند اما درغیر اینصورت شدید میگویند.
اما علائم افسردگی :
۱_کمبود، کاهش یا نداشتن انرژی و توان در انجام کارها
۲_کاهش در میزان اشتها+کاهش در میل به غذا خوردن و همینطور لذت نبرد از میل کردن غذا
۳_مشکلات در خواب یا بی خوابی و دیدن رویا و کابوس
۴_احساس غم و اندوه شدید+عمیق و سنگین
۵_عدم تمایل به درگیر شدن درفعالیت های عادی،معمول و مرسوم زندگی
۶_حس درماندگی و بیچارگی
۷_یاس و ناامیدی+حسرت و افسوس بخاطر از دست رفتن همه ی فرصت هاو امکانات
۸_گرفتاری در فعالیت های ذهنی
۹_منفی بافی و منفی نگری( فقط به جنبه ی بد قضیه نگاه کردن)
۱۰_ازدست دادن توجه و تمرکز
۱۱_اختلال و اشکال در یادگیری و آموزش
۱۲_تردید و دودلی در یک تصمیم گرفتن ساده
۱۳_اختلال و اشکال در سخن گفتن و گفتگو کردن
۱۴_کاهش میل جنسی
۱۵_مصرف بیش از حد مشروب، سیگار و مواد مخدر
۱۶_تمایل به خودکشی
۱۷_احساس گناه کردن و تقصیر داشتن
۱۸_احساس بی ارزش بودن، بی فایده بودن و بی اهمیت بودن
۱۹_رعایت نکردن اصول سلامتی و توجه نکردن به ظاهر خود
۲۰_اضطراب(دوسوم افراد مضطرب افسرده هستن)
۲۱_دردهای فیزیکی و غالبا دردهای روانتنی معمولا در ظاهر
۲۲_حالت خستگی همیشگی و دائمی و نوعی کوفتگی
۲۳_گریه کردن بیش از حد یا گریه رگباری
۲۴_حالت توقع و انتظار از دیگران
۲۵_نارضایتی و طلبکاری از دیگران
۲۶_خشمگین و پرخاشگر و عصبانی بودن
۲۷_گوشه گیری+انزوا
۲۸_حساس بودن افراد افسرده
۲۹_توهمات و فکرهای باطل و هذیان
۳۰_پاسخ دادن نسبت به داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب

نکته: همانطور ته عرض کردم اگر کمتر از ۱۲ علامت و کمتر از دوماه این علائم را داشته باشید شما دچار افسردگی خفیف شده اید اما اگر بیش از ۱۲ علائم از ۳۰ علائم افسردگی را در طول مدت بیش از دوماه داشته باشید شما افسردگی شدید دارید
برای بررسی دقیقه و ارائه راهکار درمان افسردگی با شماره تماس های مشاوره ای ما در تماس باشید.