سلام من خیلی احساس تنهایی میکنم بیشتر اوقات احساس دلتنگی میکنم ٣خواهر دارم سرشون گرم زندگیشونه اصلا سراغی از من نمیگیرن.من ادم کمرویی هستم.در برخورد با دیگران فکر میکنم دیگران متوجه خجالتی بودنم میشن.راحت نیستم.توی جمعها میترسم کسی به من اهمیت نده.فکر میکنم اجتماعی نیستم و حوصله دیگران رو سر میبرم.احساس ناامیدی تنهایی و دلتنگی دارم. لطفا راهنمایی کنید ممنون.


پاسخ:

باسلام حسین پور هستم مشاور زندگی بهتر وبرتر،باید عرض کنم که آیا اتفاق خاصی براتون جدیدا پیش آمده یا افکاری شما را با گذشته یا آینده درگیر کرده؟ 

با توجه به متن سوال مواردی که ذکر کردید میشه چند مورد را چک کرد:

1- ویژگی های شخصیتی شما درونگرایی و ... که باعث کناره گیری بیش از حد شما شده باشد 

2- اعتماد به نفس شما که خیلی به نکات منفی توجه دارید و از خصوصیات مثبت غافلید...

3- اضطراب اجتماعی و مساله های مرتبط با آن...

4- افسردگی بر اثر اتفاقی جدید در زندگی...


شما اولین گام را برای خود شناسی برداشته اید و به نکات منفی که آزاردهنده هستند پی بردید ولی درکنارش حتما لیستی از نکات مثبت هم داشته باشید، منتظر نمانید تا خواهران به شما سر بزنند از خودتون شروع کنید حتما با دیدن خویشاوندان حال و انرژی بهتری خواهید داشت، برای اینکه کمرویی برطرف شود تمرین های روزانه جلوی آینه و یا اگر مطالعه دارید در جمع کنفرانس بدید چندین بار که این کار را بکنید حتی می توانید در حد یک سخنران در جمع صحبت کنید از کوچکترین کارهای ارزشی(  ورزش، بازدید دوستان و خویشاوندان، تفریح، تحصیل، امور خیریه و...) شروع کنید و با برنامه ای روزانه پیگیر باشید حتما موفق خواهید شد. اگر تکالیف را انجام دادید و بهتر نشدید مشاور حضوری بگیرید تا ارزیابی دقیق صورت بگیرد اما اگه نمیتونید حضوری تلفنی و تلگرامی در خدمتیم، سالم باشید.