با سلام،خانم ۲۹ ساله هستم،ببخشید من مشکل بی خوابی دارم،که کلأ تو زندگیم و کارهای روزانه و ... 

تاثیر بدی گذاشته.،من شبها نمیتونم سر وقت بخوابم

هر کاری میکنم خوابم نمیبره

تو روز هم نمیخوابم تا شب راحت بخوابم ولی همیشه برعکس میشه و تا نزدیک اذان صبح بیدارم

ممنون میشم بهم کمک کنید.