سلام آقای حسین پورعصرتون به خیر

من  دلنیا فروزانفر هستم چندتامشکل دارم خواستم اگه لطف کنیدکمکم کنید

من 20سالمه ودانشجوی ترم سوم هستم مشکل من اینه که اولااصلاخودمودوست ندارم یعنی ازهیکلم ازقیافه وچهره ام بی نهایت ناراضی ام البته این احساس زمانی سراغم میادکه افرادزیباتری رونسبت به خودم ببینم بااینکه چهره ی معمولی دارم واتفاقاخیلی هاهم میگن خشکلم اماخودم اینطورنیستم دائمادرحال مقایسه ی خودم بادیگران هستم وکلاآرامشوازخودم سلب  کردم  بی اندازه به زیبایی فکرمیکنم یعنی طوری که هرلحظه ی زندگیم به زیبایی فکر میکنم تاکنون باکسی دوست نبودم  وخودم اینطورفکرمیکنم که چون من آدم زشتیم کسی به من پیشنهادنداده  انقدخودموزشت میدونم نسبت به بقیه که احساس میکنم اصلانمیتونم کسی رو جذب کنم ویاکسی ازم خوشش بیادبااینکه خواستگارم داشتم گفتم که اتفاقاخیلی هاتم میگن خشکلم ولی کسی روببینم که خشکله این احساس سراغم میاد احساس میکنم پسرهاتنهابه خشکل بودن فکرمیکنم   توروخداکمکم کنیدبه خداازدست افکارم دارم دیونه میشم

مشکل بعدی من اینه که اغلب افسرده ام ونمیتونم توجمع حرف بزنم حتی اگه به من توهین کنندحرف اززبونم درنمیاد.


پاسخ:

باسلام ، عزیز افکار شما رو متوجه هستم اما اینکه اصلا خودم رو دوست ندارم نشون میده ذهنی آشفته از کارها و چیزهای مختلف نامنظم دارین، من بیشتر در شما اضطراب میبینم ، اضطراب هم وجود خارجی نداره اما ترس هست که وجود خارجی داره،پس اولا باید متوجه باشید که این یک وهم و خیاله! شما حتما زیبایید! منتهی اشکال کار در این هست که خودتون رو مقایسه میکنید با دیگران،دیگرانی که هزاران مشکل دارند و اگه پای مشکلات خودشون بنشینید درد خودتون رو بیشتر میکنید! اما نکته ای که در مکانیزم مقایسه کردن جالب نیست اینه که من باطن زندگی خودم رو با باطن زندگی دیگران مقایسه میکنم و این خوب معلومه که کمی حتما ضعیفتر و خرابتر هست! اما اگه من راست میگم بیام و باطن زندگی دیگران رو اگه خبر دارم با ظاهر زندگی خودم که آنها از من متوجه میشن مقایسه کنم! خوب پس در کل کار اشتباهیه این مقایسه و لوازمش

اما اگه فکرک میکنید که" من زشتم به اندازه ای که کسی بهم پیشتهاد نمیده!" خوب درسته! اما مهم این هست که افرادی شبیه من زیادن! و من توی بحث ازدواج اگه باشه باید با شبیه خودم ازدواج کنم، نه زیباتر نه زشت تر!

پس دست از بازی بردارین

البته که یکی از ملاکهای ۱۲ گانه ازدواج " زیبایی" هست اما تمام ماجرا این نیست

زیبایی هم نسبی هست؛ یعنی توی چشم اون شخص باید زیبا بیام اگه اون گفت تو زیبایی که زیبام و بقیه اگه نظری دیگر دارند به درک!

شما افسرده کمی احتمالا باشید ولی بیشتر اضطراب و شرم و خجالت از اجتماع و کمی هراس دارید

اینهارو با روشهای ترک افسردگی و اضطراب و وسواس یا با خوردن داروی مربوط به این بیماری ها میتونید درمان کنید.

سالم باشید.

مطالب پیشنهادی:

درمان تپش قلب بخاطر استرس و اضطراب

از ازدواج کردن میترسم

افسردگی شدید دارم زندگی کردن برام بی معناست

رابطه پدرو مادرم را دیدم